今天給平時沒時間吃早餐的朋友們分享一個早餐搭配，這個超簡單的吃法，是在吐司工坊和朋友們一起吃下午茶的時候發(fā)現(xiàn)的。做法非常容易，簡單到不行。味道嘛，很絲滑，很醇厚，很香濃。

    用料：生醬適量

    蓮花花生醬品質(zhì)細(xì)膩、香氣濃郁、味美營養(yǎng)，搭配早餐，絕配。

    面包片2片

    面包片熱量豐富、易消化、含鐵和維他命，新鮮面包軟、有彈性，水份足。

    花生醬吐司的做法

    1.取面包片放入預(yù)熱好的烤箱中每一面分別加熱1分鐘喜歡吃焦脆的可以延長加熱時間

    2.取出后涂抹上花生醬

    3.用小抹刀抹開花生醬均勻的鋪滿吐司片上按照需要切成小塊即可。

    小貼士

    1.花生醬遇熱吐司片后會少許融化，所以建議需要切開的提前切開，否則面包切片時容易沾刀。

    2.很多上班族早上的時間很緊張，經(jīng)常忽略掉自己的早餐時間。可早餐的重要性又是一天當(dāng)中應(yīng)該重視的，較佳早餐用餐時間是7-8點(diǎn)。這個時間段，即便吃一些熱量稍高的東西，很容易代謝掉，不易沉積。所以如果你想吃哪些熱量偏高的食物好在早間食用。

    那么說到這么容易的早餐，怎樣2分鐘就搞定呢？我們只要把吐司用烤箱烤2分鐘，一面分別烤1分鐘，取出后涂抹上濃香細(xì)滑的花生醬就ok啦。花生醬遇到烤熱的吐司片后就會稍稍融化，食用起來香濃極了。我喜歡花生醬吐司佐酸黃瓜，配上頭一天煮好的鵪鶉蛋，再來幾顆大杏仁或者開心果之類的干果，一杯牛奶或者沖一杯豆?jié){或者奶茶，這就是我的早餐搭配，全都不需要費(fèi)太多時間，組合在一起就是非常豐富的一頓早餐呦。

    你也試試吧，從細(xì)微處照顧自己和家人，立刻提升生活品質(zhì)。如果你想更加速，其實(shí)連烤箱預(yù)熱的時間都不用等。直接放到烤箱中，上下火加熱的同時，已經(jīng)在烘烤吐司。就是記得及時取出來，因?yàn)轭A(yù)熱的時候面包比較容易上色，容易表面上色過重。但只是表面一層，如果喜歡吃焦脆上色深的，就可以用這個辦法。

    美好活力的一天從美味早餐開始！